Pan casero

Los cereales son gramíneas herbáceas que están en la base de la alimentación y que con todos ellos, en mayor o menor medida, se confecciona pan. El pan a su vez ha sido durante siglos y, en prácticamente, todas las culturas, el principal alimento del ser humano.  Como alimento básico es aun en algunos países tan importante que, quiero recordar, que la subida de algunos céntimos en su precio en uno de ellos, tiempo ha, fue motivo de gravísimos tumultos. 

Te ofrezco una de tantas recetas que existen para hacer un pan. Si la sigues al pie de la letra te saldrá uno bastante rico.

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Dificultad baja

Ingredientes 

• 300 gramos de harina de fuerza
• 1 sobre de levadura seca (5,5 gr.)
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharilla de sal
• 1 cucharilla de azúcar
• ½ vaso pequeño agua templada

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Así se hace

Paso 1º

Pon en un recipiente la levadura y el azúcar con un poco de agua. Mezcla bien hasta que la levadura se disuelva.

Paso 2º

En un bol pon 5 cucharadas de harina,  el agua templada, el aceite y la levadura que  has preparado. Lo mezclas bien y una vez mezclado tapas el bol con un paño y deja reposar 20 minutos como mínimo.

Paso 3º

Pasado ese tiempo añades la sal y vas poniendo harina y mezclando con una cuchara de madera hasta conseguir una masa que puedas manejar con las manos.

Paso 4º

Sobre la encimera de la cocina pones harina y sobre ella amasas tu preparado durante unos minutos. Si te untas las manos con aceite amasarás mejor. Más importante que amasar es lo siguiente: estirar la masa y doblarla sobre si misma. Cuantas más veces lo hagas mejor mejor saldrá el pan.  

Paso 5º

Haz una bola con la masa, úntala por encima de aceite y tápala con un paño durante ½ hora. Si no tienes prisa y la dejas más tiempo mejor será.

Paso 6º

Pon sobre la rejilla del horno papel de hornear.

Paso 7º

Antes de llevar la masa al horno, amásala un poco para sacarle el aire, hazle dos cortes en su cara superior y ponle por encima un poco de harina para dar al pan un aspecto más rústico.

Paso 8º

Pon el horno a 200ºC. Arriba y abajo.

Paso 9º

Ya has puesto tu masa en el horno, con el fin de que no se evapore la humedad tápala con un bol preferiblemente de cristal resistente.

Paso 10º

Dejarás la masa en el horno 50 minutos. En todo caso hasta que su tueste te parezca bien.

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Rape guisado

Hola a todas y a todas. Voy a poneros una nueva receta. Nueva porque, aunque ya estaba escrita, aún no la había publicado. Y es que hoy tenía yo ganas de hacer y comer algo con cierta contundencia. Había en el congelador algunas colas de rape (si el rape es fresco, mucho mejor) También tenía fumé. O sea, caldo de pescado. Me puse a la tarea y el resultado fue un guiso bastante aceptable. Bueno que estaba rico. Así que te animo a que en algún momento lo hagas y verás que no te arrepentirás. 

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Dificultad baja

Ingredientes  (Para 3 comensales)

1 rape de 1 Kg. aproximadamente

½ Kg. de patatas

1 cebolla mediana

50 gramos de pimiento rojo cortado en brounuoise

6 cucharadas de aceite

1 diente de ajo

150 gr. de gambas arroceras

Agua   

Maceración

1 diente de ajo

Azafrán

½ vaso de vino blanco

2 cucharas de aceite de oliva

El zumo de ½ limón

Sal

½ vaso de agua

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Así se hace

1. Limpia el rape separando lo comestible (colas) de los “desperdicios”. Estos se reservan junto con las espinas.
2. Corta las colas en trozos y ponlas a macerar: se trituran en un mortero el diente de ajo el azafrán y algo de sal. Se disuelve ésta mezcla con el vino blanco y se vierte sobre el pescado. A continuación  se le añaden el aceite el zumo del limón y el agua y se dejan macerar 3 ó 4 horas.
3. Cuando vayas a hacer el guiso cueces los “desperdicios” y las espinas junto con los caparazones de las gambas. Acto seguido se cuela este caldo.
4. Pon el aceite a calentar y en el  fríe la cebolla  y el diente de ajo muy picaditos cuando estén casi fritos pones el pimiento rojo.
5. Cuando el refrito esté listo se le añaden las patatas cortadas a trozos pequeños en cachelos.
6. Las rehogas un poco y le añade el caldo que preparaste.  Deja hervir entre 10 y 15  minutos.
7. Pasado ese tiempo añades el pescado y deja hervir otros 10 minutos. Por último pones las gambas y déjalas  hacerse 3 ó 4 minutos más.

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Escalopines a la nata

La receta que hoy te ofrezco es de las más sencillas y por consiguiente fácil de hacer. Es ideal para ese día en que por una u otra razón te ves obligada o obligado a preparar algo rapidito. Claro está que has de tener escalopines y nata. Los demás ingredientes seguro que en tu cocina no faltan. Yo los he hecho hoy y es que, además de prisa, tenía nata en el frigorífico (suelo tener) y la carne en el congelador. Dicho y hecho. Se hacen como digo en un plis plas. Acompañé este plato con una ensalada y problema resuelto.

Te animo a que pruebes a hacer esta receta. No te arrepentirás. Y buen provecho.  

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• 600 gr, de escalopines de cerdo
• 400 ml. de nata de cocinar
• 3 dientes de ajo
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• Puñadito de sal

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1. Pica los ajos en brounoise (muy picaditos).
2. Refríelos hasta que estén ligeramente dorados.
3. Ahora pones sobre ellos los escalopines.
4. Fríelos a fuego medio alto durante 15 – 20 minutos. En todo caso hasta que se doren ligeramente.
5. Es el momento de poner la nata.
6. Deja hervir todo junto, esta vez a fuego suave, durante 10  minutos.
7. Tus escalopines a la nata estarán listos. 

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Harira

Harira

Hoy voy a poneros una receta que es netamente marroquí. En mi casa la hago bastante a menudo y esto se debe a dos razones una: que nací en aquel país, y la segunda es porque se trata de una sopa completísima, que alimenta y que además está muy, pero que muy buena.
Los marroquíes suelen comerla sobre todo en ramadán para romper el ayuno por lo alimenticia que es. 

Anímate y hazla, verás como a quien se la pongas le gusta.

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Dificultad baja

Olla a presión

Ingredientes  (Para 6 comensales)

• Aceite de oliva 
• 2 cucharas de margarina 
• Unas ramas de apio 
• Unas ramitas de perejil 
• Unas ramitas de cilantro (imprescindible) 
• 4 tomates 
• 1 cebolla 
• 3 huevos 
• 125 gr. de garbanzos remojados la noche antes y preferiblemente pelados 
• 100 gr. de lentejas puestas a remojar la noche antes 
• ¼ Kg. de carne de ternera 
• 1 cucharadita de azafrán 
• Pimienta molida 
• 50 gr. de fideos finos 
• 1 cuchara de harina 
• 3 litros de agua 
• Sal 

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Así se hace

Paso 1º 
Pica en mirexpoi (en grueso) el apio, el perejil, el cilantro, la cebolla y el tomate.

Paso 2º 
Corta a trozos pequeños la carne y resérvalo todo.

Paso 3º 
Pon a calentar el aceite y derrite en él la margarina.

Paso 4º 
En esta grasa rehoga la carne y apártala.

Paso 5º 
A continuación rehoga también toda la verdura y, una vez rehogada la pasas por la batidora o pasapurés.

Paso 6º 
Vuelve la carne y la verdura a la olla. Ponle la sal, la pimienta y el azafrán. 

Paso 7º 
Enseguida pon los garbanzos y las lentejas. Marea todo junto.

Paso 8º 
Pon el agua y, cuando esta hierva le quitas la espuma.

Paso 9º 
Es el momento de poner la harina diluida.

Paso 10º 
Casca los huevos, se vierten las claras y las yemas rotas, (no batidas) 

Paso 11º
Cierra la olla y déjala hervir 15-25 minutos. (Dependiendo si la olla es rápida o de presión)

Paso 12º 
Pasado este tiempo la abres y pones los fideos que se dejarán hervir con la olla abierta 5 minutos.

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Caldo de pescado

El caldo de pescado es la  receta que hoy te presento. No es una receta para ser utilizada directamente. Será el caldo que utilices para platos preparados con pescado o marisco. Podía servir por ejemplo para un guiso de patatas con rape o una paella de marisco. Fácil de elaborar, de un coste bajísimo y que puedes congelar para cuando la necesites.

Aprovecha un día que hagas algo con pescado o marisco para utilizar lo que en esta vas a necesitar. Y que te explico en la receta.

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Dificultad baja

Ingredientes  (Para 3 litros)

• Morralla. Si no tienes morralla a mano puedes utilizar desechos de pescado. Espinas, cabezas, pieles y cabezas de gambas.
• 1 zanahorias.
• 1 trozo de puerro.
• 1 cebolleta
• 1 hoja de laurel
• Perejil fresco
• Unos granos de pimienta
• Sal
• 4 litros de agua

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Así se hace

1. Ponemos todos los ingredientes  en una cacerola grande, Para esta cantidad yo puse 4 litros pero depende de la cacerola.
2. Llevamos a ebullición y espumamos. Cocemos a fuego lento durante 30-40 minutos.
3. Una vez cocido, en otra cacerola colamos el caldo.
4. Como vemos a quedado un caldo de pescado o fumé riquísimo.
5. Lo dejamos enfriar, lo ponemos en tapers y congelamos. De esta forma tenemos nuestro fumet para cuando lo necesitemos.

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Moruna de sardinas

Amigos y amigas hoy vamos a almorzar con un modesto pescado, la sardina. No es ni el pez espada, ni la dorada o la lubina. Pero, bien aderezada a este modesto pescado como digo, se le puede sacar un buen partido. En la zona en la que yo vivo, Málaga, en Andalucía, España, son famosos los espetos de sardina. Para quien no sepa que es esto le explico que son sardinas pinchadas en unas cañas y puestas cerca de un fuego de leña casi siempre en la propia arena de la playa. Bocata di Cardinale. Muy ricas. Aunque hoy no va la cosa de espetos, va de moruna de sardinas, también llamado moraga, un plato que yo suelo preparar con bastante frecuencia. Además de pescado, con él también comes verdura, muy saludables ambos alimentos. Te paso la receta, anímate a hacerlo y veras que rico que está. 

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Dificultad baja

Ingredientes  (Para 4 comensales)

• 6 tomates grandes 
• 2 cebollas grandes 
• 8 pimientos 
• 1 cabeza de ajos (procura que los ajos sean pequeños. hay a quien no le gusta verlos)
• 2 cucharadas soperas de aceite de oliva 
• 1 cucharada sopera de vinagre 
• 1 cucharada sopera orégano 
• 10 sardinas limpias y hechas filetes. 
• Sal

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Así se hace

Paso 1º

Corta en mirepoix   (a trozos desiguales) los tomates, las cebollas y los pimientos. 

Paso 2º

Pon todo en una olla junto con los dientes de ajo pelados añadiéndole los demás ingredientes excepto las sardinas.

Paso 3º

Deja hervir hasta que  todo esté tierno.

Paso 4º

A última hora se le añaden las sardinas colocándolas por encima en una tanda y, dejándolas  unos 5 minutos.

Paso 5º

En todo caso se dejan hasta que éstas tomen un color blanquecino. 

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Salsa rosa

Una salsa más que yo utilizo cuando hago ensalada tropical o rosada en salsa de kétchup y brandy. Es una salsa sencilla de hacer y cuya base es la mayonesa a la que se añade kétchup. El kétchup realza algo su sabor y además le da un color agradable a la vista.

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Dificultad baja

Ingredientes (Para 1/2 litro)

• ½ litro de mayonesa
• 4 cucharadas de kétchup

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Así se hace

Paso 1º

Haz una mayonesa que será la base de tu salsa rosa.

Paso 2º

Ahora le añades las 4 cucharadas de kétchup.

Paso 3º

Bates hasta que el kétchup se integre perfectamente con la mayonesa. 

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Pulpo a la gallega

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Dificultad baja

Ingredientes (Para 4 comensales)

Paso 1º

1 Kg. de patas de pulpo (Yo las compro pre cocidas, echas rodajas, frescas y a veces congeladas. Se ahorra mucho trabajo)

Paso 2º

½ Kg. de patatas

Paso 3º

3 cucharadas de aceite de oliva

Paso 4º

3 cucharaditas de pimentón. (Si te gusta que pique, pones mitad dulce y mitad picante)

Paso 5º

Sal gruesa

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Así se hace

Paso 1º

Hierve las patatas como para ensalada.

Paso 2º

Se cortan a rodajas y se distribuyen sobre un plato (Suele utilizarse uno de madera).

Paso3º

Sobre ellas se ponen las rodajas de pulpo.

Paso 4º

Ahora pon por encima el pimentón.

Paso 5º

Calienta el aceite y una vez caliente  lo rocías sobre lo que tienes preparado, patatas y rodajas de pulpo.

Paso 6º

Por último pones por encima la sal gruesa.   

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Pipirrana malagueña

Esta ensalada, de nombre, hay que reconocerlo algo extraño. Es quizás una de las más completas pues, a la rica, fresca, y saludable verdura le añadimos un toque de productos de la mar. Este amalgama de distintos productos hacen de la pipirrana una de las ensaladas más apetecibles. Por Andalucía suele ponerse en algunos bares como tapa. 

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Dificultad baja

Ingredientes (Para 4 comensales)

• 2 ó 3  tomates
• 2 pimientos
• 1 cebolla
• 150 gramos de pulpo cocido y troceado
• 150 gramos de gambas arroceras cocidas
• Aceite de oliva
• Vinagre de vino
• Sal

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Así se hace

Paso 1º

Corta muy menuda toda la verdura.

Paso 2º

Ponla en una fuente o ensaladera junto con el pulpo y las gambas, mezcla bien  y aliña con el aceite de oliva, el vinagre y la sal.

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Pez espada con tomate

El pez espada. En algunos lugares llamado pez emperador, es uno de los pescados más finos y sabroso de los que yo conozco. No tiene espinas. Puede llegar a medir 3,5 metros y pesar 110 Kg. Aunque se han pescado ejemplares de mucho más peso. Se cocina de diferentes formas. La más común para mí es frito o a la plancha. En esta ocasión he querido hacerlo con tomate y el resultado ha sido un exquisito plato.

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Dificultad baja

Ingredientes  (Para 4 comensales)

• 1 kilo de pez espada
• 6 tomates
• 1 cebolla
• 1 cuchara de las de café de azúcar
• Sal
• Aceite de oliva

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Así se hace

Paso 1º
Pica finamente la cebolla y refríela a fuego lento. 

Paso 2º
Mientras la cebolla se fríe, pela los tomates. (Se pueden pelar con un cuchillo afilado, o dejándolos hervir un momento habiéndoles hecho previamente un corte, una vez hervidos la piel se desprende sola). 

Paso 3º
Cuando la cebolla esté frita, añádele el tomate picado, el azúcar y la sal. 

Paso 4º
Cuando el refrito está casi listo se pasa por la batidora, se deja un rato más hasta que termine de hacerse. 

Paso 5º
Ahora  se le añade el pez espada cortado a trozos, dándole un pequeño hervor. 

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Moruna de sardinas

Amigos y amigas hoy vamos a almorzar con un modesto pescado, la sardina. No es ni el pez espada, ni la dorada o la lubina. Pero, bien aderezada a este modesto pescado como digo, se le puede sacar un buen partido. En la zona en la que yo vivo, Málaga en Andalucía, España, son famosos los espetos de sardina. Para quien no sepa que es esto le explico que son sardinas pinchadas en unas cañas y puestas cerca de un fuego de leña casi siempre en la propia arena de la playa. Bocata di Cardinale. Muy ricas. Aunque hoy no va la cosa de espetos, va de moruna de sardinas, también llamado moraga, un plato que yo suelo preparar con bastante frecuencia. Además de pescado, con él también comes verdura, muy saludables ambos alimentos. Te paso la receta, anímate a hacerlo y veras que rico que está.

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Dificultad baja

Ingredientes  (Para 6 comensales)

• 6 tomates grandes, maduros y pelados.
• 2 cebollas grandes
• 6 pimientos
• 1 cabeza de ajos
• 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
• 1 cucharada sopera de  vinagre
• 1 cucharada sopera de orégano
• Sal
• 8 o 10 sardinas limpias y hechas filetes. 

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Así se hace

Paso 1º

 Corta en mirepoix (a trozos)  los tomates, las cebollas y los pimientos.  

Paso 2º

Pon todo en una olla, de preferencia ancha y baja junto con los dientes de ajo pelados añadiéndole los demás ingredientes excepto las sardinas.

Paso 3º

Deja hervir hasta que  todo esté tierno. (Aproximadamente 40 minutos)

Paso 4º

A última hora le añades las sardinas colocándolas por encima en una tanda y dejándolas  unos 5 minutos. En todo caso se dejan hasta que éstas tomen un color blanquecino. 

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